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睡6小時不到　美研究：恐增早逝罹癌風險
現代人生活壓力大，失眠與睡眠不足的情況層出不窮，多數人都不以為意，以為隔天醒來再買杯咖啡提神就可以恢復精神，但要當心，長期下來恐怕會帶來致命的風險。美國最近公布的一份研究顯示，每天睡眠時間若低於6小時，恐使罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖尿病風險增加，甚至增加罹癌與早逝風險。

由美國賓夕凡尼亞州立醫學院副教授、睡眠心理學家Julio Fernandez-Mendoza博士領軍的研究，30多年來，調查賓夕凡尼亞州立大學1600多名成年人，結果發現每晚睡眠時間若少於6小時，恐增加罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖尿夢幻水晶肛門後庭塞病風險，若屬高血壓或糖尿病患者，若睡眠不足，因心臟病或中風死亡的機率會高出常人的2倍，死於癌症的機率則是常人的3倍之高，相當驚人。


反之，Fernandez-Mendoza在研究中指出，男與女的ABC倘若正常作息、每晚維持7～8小時的足夠睡眠，將會對罹患某些疾病的患者起保護作用，該項研究也發表在《美國心臟協會期刊（Journal of the American Heart Association）》

其實，除了睡眠時間長短重要，就寢時間也是關鍵，根據康健雜誌報導，同樣都是睡眠長度近七小時的人，夜貓族(約午夜1日本原裝進口TH．處女天使 三階段未開發緊實通道自慰器2點就寢)會比早睡型(晚上11點前就寢)的人，擁有較高的膽固醇、三酸甘油脂、發炎指數(hs-CRP)，簡單來說，晚睡的人全身體脂肪含量會較高、肌肉量較少，因為早點就寢身體才能啟動較完整的生理運作和代謝調節。

生活型態改變，睡眠不足是現代人的通病，無論是成年人抑或是下一代，都必須正視睡眠不足帶來的隱藏危機，唯有充足睡眠，才能擁有充分的腦力與體力，迎戰全新的一天。


實習編輯／莊欣霈
 



車卡平交道、民眾幫抬柵欄　8秒後火車來了
桃園有汽車駕駛違規闖越平交道，結果卡在平交道內，後方有駕駛看到火車要來了，趕緊下車，幫忙抬高柵欄美國KAMA SUTRA＊天然按摩春油-Tropical Fruits(熱帶水果)236ml，讓車子後退，但就在八秒後，火車通過，驚險一瞬間！


火車就要來了，但眼前這輛白車卻卡在平交道上，後車駕駛看到這一幕趕緊下車直接抬高平交道柵欄，大聲告訴駕駛你趕快後退啊！白車這才慢慢退出平交純愛指數！媚誘四件式女僕裝道，但實在好驚險，因為就在他退出平交道後，才過八秒鐘，台鐵這輛阿福號電聯車就通過了。

這狀況發生在桃園內壢火車站旁的這處平交道，目擊駕駛說他日本TENGA＊EGG LOTION 蛋型水溶性潤滑液(65ml)才停下來兩三秒，就發現不對立刻下車幫忙。


熱心救援民眾吳秉霖：「也許他還有一點點安全的距離，我不是可做判斷的距離，當下我覺得，剛好可舉手之勞，如果我下去讓它舉起來，讓他後退的話，我想會更安全。」

這處平交道，台鐵平時有委託保全公司協助看管，至於是否開罰，則是由鐵路警察負責。

熱心救援民眾吳秉霖：「他跟我開窗致意的時候，駕駛是女生啦，旁邊有一位看起來年長的類似媽媽，我想(副駕駛)反應動作上，也沒有那麼靈敏。」


平交道保全：「黃網線的區塊之內，這個就叫危險區，危險區的話，一定是處罰的標準，一定比較高。」

根據道路交通管理處罰條例，黃色網狀線內都屬於平交道範圍，汽機車和行人都不能違規闖入，不只停在網狀線汽車要被罰3萬4千元，要是闖越平交道，罰最重的是大型車，不只開罰9萬，還會被吊扣駕照。





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