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壓力鍋世代！中壯年「壓力山大」　最易自律神經失調
台灣人承受的壓力究竟有多大，根據雜誌數據，全球壓力指數，台灣排名第二，僅次韓國，特別是35到54歲民眾，承受的壓力最大，專家認為，因為中壯年族群有工作壓力，還有上一代跟下一代的壓力，而這階段的族群，也最容易發生自律神經失調的狀況。


記者羅鼎傑：「現在人工作生活壓力大，很可能就會導致自律神經失調，在歐美有研究100個人當中，有30個人就會有類似的症狀出現，只是因為它的症狀太多了，所以很多人不知道，自己其實就是自律神經失調。」

亞東醫院精神科主任潘怡如：「可能很多人會覺得頭暈，站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈，那有些人可能會覺得口乾舌燥，那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶，然後覺得喘氣好像要喘大氣，那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」

亞東醫院精神科主任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀：頭痛、肚子痛、頻尿、部位刺痛麻，原本就是常見的身體疑難雜症，但造成主因有可能是心理上的壓力造成。

亞東醫院精神科主任潘怡如：「我們很多人會引起的原因，往往是在長期慢性壓力之下，一個人因為一直的緊張，沒有辦法的放鬆，而出現的自律神經失調的現象。」


自律神經失調沒納入正式疾病，但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀，优皇---波多野結衣美乳 奶炮自慰器台灣人壓力有多大，天下雜誌2019壓力鍋世代波多野結衣美乳大調查，提到全球壓力指數，台灣排名全球第二，僅次於韓國，各年齡層中又以35到54歲受訪者壓力最大，滿分為10分，有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群，專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力，還可能面對上一代與下一代的壓力，成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多，但可以透過5字訣，停看聽想做，每天練習先幫心理減輕負擔。

萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄：「第一個就是先停下你的焦慮，把這個東西具體化的寫下來，然後去停下你的焦慮，寫下來之後不要再想。那看呢，就是好好的看清楚，讓你焦慮的事件是什麼。」

看清焦慮點也要看清自己在事件中有多努力，還有聽聆聽心聲感受身體狀況，想具體可行的方法，付諸行動，想要紓解壓力，運動瑜珈也是很多人的選擇。

諾瑪瑜珈執行長Shany：「來到四足跪姿把自己變成一張像桌子一樣的平板，手跟腳互相對齊，然後你的右腳可以先拿到前面，右腳跟對齊左腳膝蓋，左腳慢慢往後延伸。」


瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於，有研究當髖關節越展開，我們的心情會越好，或是靜坐也能舒壓。

諾瑪瑜珈執行長Shany：「脊椎往上拉提醒自己往上拎，好像有一條線把你往天花板拎起來，眼睛看著鼻子，鼻子看著你的心，然後心再看著你的肚子，肚子再往下走。」

情趣內衣秀線上看透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力，2019台灣整體健康指數從去年57.2分，下滑到55.3分，許多人被壓力壓得喘不過氣，特別是40歲左右的中年人，發生自律神經失調的狀況最多，想辦法找出最適合自己的舒壓法，才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。
 



這你也偷！失業男想「酗酒」　偷嬰兒車變現
想喝酒，竟偷嬰兒車變現！日前一名男子騎腳踏車，行經新北市永和，發現樓梯間有嬰兒車，竟動起歪腦筋，偷走後拿去資源回收場換現金，男子曾經也在中和犯案，兩次都因為想喝酒偷東西，事後被警方通知到案，還一度辯稱沒犯案，直到看了監視器才坦承！


這名灰衣男輕鬆扳開門鎖，走進公寓不到五秒鐘，偷走樓梯間的嬰兒車，當時他騎單車來，先在巷弄內逗留徘徊，發現目標後，直接下手行竊。

同棟鄰居：「就一美肌-名器仿真男用夾吸自慰器-女警個小偷進來，頭伸進去看那邊，那邊好像沒東西，他要走得時候就是順手牽羊啦，把車子拿走了。」

偷走嬰兒車後，若無其事的離開，但監視器拍得一清二楚，想賴都賴不掉。


竊案就在永和一處巷弄，42歲吳姓男子騎單車四處閒晃尋找目標，接著拿走一樓的嬰兒車，趕緊去變現，因為長期酗酒的關係，害得屋主損失8千元。

42歲吳姓竊賊身穿灰衣藍褲，頭戴鴨舌帽，當天辯稱因為想喝酒才會動起歪腦筋，曾在中和犯案過，疑似是中永和一帶的慣竊。

記者張心：「走進來這棟公寓一樓，沒有大門阻隔英國WEIKU．透氣立體四角褲26顆磁石超細旦莫代爾面料(黑L)，屬於開放式空間，像這樣堆放機車嬰兒車，恐怕成了竊賊下手目標。」


柵欄高度矮香港S-HANDE 托普-日本螺紋 完美曲線設計 全防水7頻震動按摩棒-充電式扣環輕輕一拉就能打開，儘管事發後，受害屋主仍把嬰兒車放一樓，方便拿取，但附近治安還是得靠警方加強巡邏，畢竟暗巷死角，陌生人走進來難以防範。





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