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壓力鍋世代！中壯年「壓力山大」　最易自律神經失調
台灣人承受的壓力究竟有多大，根據雜誌數據，全球壓力指數，台灣排名第二，僅次韓國，特別是35到54歲民眾，承受的壓力最大，專家認為，因為中壯年族群有工作壓力，還有上一代跟下一代的壓力，而這階段的族群，也最容易發生自律神經失調的狀況。


記者羅鼎傑：「現在人工作生活壓力大，很可能就會導致自律神經失調，在歐美有研究100個人當中，有30個人就會有類似的症狀出現，只是因為它的症狀太多了，所以很多人不知道，自己其實就是自律神經失調。」

亞東醫院精神科主任潘怡如：「可能很多人會覺得頭暈，站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈，那有些人可能會覺得口乾舌燥，那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶，然後覺得喘氣好像要喘大氣，那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」

亞東醫院精神科主任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀：頭痛、肚子痛、頻尿、部位刺痛麻，原本就是常見的身體疑難雜症，但造成主因有可能是心理上的壓力造成。

亞東醫院精神科主任潘怡如：「我們很多人會引起的原因，往往是在長期慢性壓力之下，一個人因為一直的緊張，沒有辦法的放鬆，而出現的自律神經失調的現象。」


自律神經失調沒納入正式疾病，但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀，优皇---波多野結衣美乳 奶炮自慰器台灣人壓力有多大，天下雜誌2019壓力鍋世代波多野結衣美乳大調查，提到全球壓力指數，台灣排名全球第二，僅次於韓國，各年齡層中又以35到54歲受訪者壓力最大，滿分為10分，有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群，專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力，還可能面對上一代與下一代的壓力，成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多，但可以透過5字訣，停看聽想做，每天練習先幫心理減輕負擔。

萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄：「第一個就是先停下你的焦慮，把這個東西具體化的寫下來，然後去停下你的焦慮，寫下來之後不要再想。那看呢，就是好好的看清楚，讓你焦慮的事件是什麼。」

看清焦慮點也要看清自己在事件中有多努力，還有聽聆聽心聲感受身體狀況，想具體可行的方法，付諸行動，想要紓解壓力，運動瑜珈也是很多人的選擇。

諾瑪瑜珈執行長Shany：「來到四足跪姿把自己變成一張像桌子一樣的平板，手跟腳互相對齊，然後你的右腳可以先拿到前面，右腳跟對齊左腳膝蓋，左腳慢慢往後延伸。」


瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於，有研究當髖關節越展開，我們的心情會越好，或是靜坐也能舒壓。

諾瑪瑜珈執行長Shany：「脊椎往上拉提醒自己往上拎，好像有一條線把你往天花板拎起來，眼睛看著鼻子，鼻子看著你的心，然後心再看著你的肚子，肚子再往下走。」

情趣內衣秀線上看透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力，2019台灣整體健康指數從去年57.2分，下滑到55.3分，許多人被壓力壓得喘不過氣，特別是40歲左右的中年人，發生自律神經失調的狀況最多，想辦法找出最適合自己的舒壓法，才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。
 



澳門造金融大夢　成立「人民幣那斯達克」
澳門構築了一個金融大夢，打算成立證券交易所，並且打造成為人民幣離岸市場的納斯達克。如果成案，將會是粵港澳大灣區裡的第三個證交所。廣東省官員透露，這項方案已經向上呈報給中央，可望今年年底，澳門主權移交20周年，北京能夠當禮物送給澳門。這個舉動，有人解讀為中央向香港施壓，有意削弱國際金融中心的重要地位。不過，金融界評估，澳門整體的經濟規模，相較於粵港澳大灣區裡任何一個城市，都非常小，要追上國際金融的水平，恐怕還有十多年的路需要努力。

休閒旅遊，品茶、吃美食，澳門向來是觀光客熱愛的選項之一。在現有的條件下，發日本原裝進口A-ONE．LoCo Motion 指環遙控 掌心雷震動跳蛋展金融服務，有沒有可能？

澳門經發會委員  龐川：「如果可以在這裡幫國家的人民幣『走出去』，幫助國家人民幣『國際化』。」

澳門政府想要建立一個，以人民幣計價結算的證券交易所，成為「人民幣的納斯達克」。這將是粵港澳大灣區裡的第三個證交所。廣東省官員透露，這項方案已經呈報到中央，希望年底澳門主權移交20周年PERIS 老二加強刺套 ~ 延時增粗作用，能收到北京送來這份禮物。

澳門經發會委員  龐川：「特別是初期針對葡語國家，澳門的定位是中國與葡語國家商貿服務平台。幫葡語國家做融資租賃。融資租賃的資產，他可能一直等到我給你錢，你買了很多設備，等到你完了這個項目之後，你還錢給我。」

面向葡萄牙語系的國家，建構中葡金融服務，與綠色金融兩大平台。

澳門經發會委員 呂開顏：「(中國)在非洲國家的基礎設施會大量存在，同時對於當地的環境，或者提供我們新能源的方面金融產品，都是非常受歡迎。」

澳門擘劃好一張國際級的金融服務藍圖，甚至希望有一天，能跟香港並駕齊驅。

澳門大學經濟系助理教授 關鋒：「即使建設起來，我們都不可以期望，澳門的股票市場大小能夠和香港比較。」

香港證券業協會主席 徐聯安：「納斯達克都是電子交易平台，電子交易平台是專門做關於科技。如果澳門是人民幣加創新科技，是否有另一個市場，他還需要給點時間探究可行性。」

業界潑了桶大冷水，並不看好澳門金管局草擬的金融VK英國衛褲．呼吸透氣系列VKWEIKU網眼涼爽四角褲 2788透氣孔(灰2XL)大夢。目前澳門人民幣資金池、銀行體系，甚至整體的經濟規模，相較於大灣區內任何一個城市都小太多。更重要的是，澳門缺乏金融人才。

冠域商業及經濟研究中心主任 關焯照：「他(澳門)本身一向主力發展賭業，沒有一些金融人才在澳門。發展一個交易所，很多地區都要看你的集資能力，除非你給人覺得你的軟實力，以及金融基礎建設是強，否則其他人不會來你的地方上市。」

不過澳門從2017年開始，就著手投注資源到金融領域，去年12月，第一家金融機構正式掛牌，提供債券登記、託管、交易和結算等業務。掛牌當天，特別邀請中央官員出席敲鑼儀式。今年十月，澳門更成為全球第一個，符合反洗錢國際標準法律技術的會員之一。逐步鋪排，試圖從觀光勝地提升到人民幣的納斯達克，澳門想追趕國際金融的基本水平。只不過，業界估計，至少還得再努力十多年。






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