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膝關節崩壞　2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」
 
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去ORAL SEX LOVER-舌尖誘惑 鍛鍊男性續航力﹝30段變頻震動﹞，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
 
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
 
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
 
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
 
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可日本NPG＊並木優-鮮嫩欲滴美味愛液 (60ml)過重，才能盡量延後病程與嚴重性。

很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者日本NPG＊-------雙穴表示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
 



韓國瑜自曝深夜片！　神隱一天在家猛「洗衣服」
2020總統大選倒數時刻，國民黨總統參選人韓國瑜，昨天(3日)卻沒有任何公開行程，讓很多人都好奇他的動向。沒想到，在(3日)晚間10時，韓國瑜才在臉書「公開行程」，PO出他在家洗衣服的影片，還不小心的意外秀出貼身衣物，讓粉絲大讚「韓市長好可愛啊」、「真的是新好男人」！

為了拚選戰，國民黨總統參選人韓國瑜向市府請假，展開全國跑透透的傾聽之旅，但昨天(3日)卻沒有公開競選行程，被外界質疑是不是又「放假」了？韓競辦發言人何庭歡表示「安排私人行程」。這神隱一整天的韓國瑜到底去哪了？

韓國瑜夫人李佳芬曾說，如果韓國瑜想選總統，她就會要韓國瑜去洗衣服，沒想一語成讖！昨晚(3日)韓國瑜在臉書粉專上PO出一段影片，在影片開頭，韓國瑜手抱著一籃衣服說明，因為跑了2天的行程，家裡累積了一大堆衣服「身為總統候選人，衣服髒了時還是要自己洗，我洗衣服有一些自APHRODISIA．炫彩豪華SM系列-調情皮革眼罩(紅)己標準的SOP程序」。原來，消失一整天的韓國瑜是在家裡洗衣服！

「握手握很多，擦手啊、擦汗啊，所以要先清洗」韓國瑜熟練地站在流理台前搓洗著手帕，還邊洗邊說自己洗衣服的速度、姿勢「多流暢啊！一看就知道，時常洗衣服的樣子。」隨後走到陽台，衣物一件件丟入洗衣機，還害羞說道「內褲就不給大家看了」！


在影片中，韓國瑜還自問自答，人家都問「韓市長你洗衣服是真的還假的？」他驕傲的回說：「是真的，我很會洗衣服！」、「只要洗Lovetoy．NATURE COCK 7吋肉王雙層材質吸盤逼真按摩棒(膚)衣服心情就很好！」許多網友看了直呼 ：「佳芬姐好幸福」、「真的是新好男人」、「韓市SAFEWAY 數位-繽紛混合型保險套 12入裝長好可愛啊」，但也有眼尖的網友看見韓國瑜將襪子和襯衫一起丟入洗衣機中，叨唸「襪子不能和衣服及內衣褲一起洗啦」。

影片看這裡







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