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天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛? 小心是胃潰瘍發作
冬季氣溫驟降,低溫不但容易使人著涼受寒,還容易讓胃部發生痙攣性收縮,刺激胃酸分泌,成為胃病的好發季節!另外,工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手,因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒,除了別讓腸胃受寒,工作之餘也要適度放鬆,才不會讓胃不開心!節目中也特別邀請來賓與大家分享,該注意哪些胃部警訊,以及如何避開養胃雷區,吃出好胃!
天氣冷胃潰瘍容易發作,用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯!當胃潰瘍發生時,患者會有上腹疼痛的情形,有時疼痛的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關,有些人會有所謂的「吃飽痛」,肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋:「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」,相反的,如果餓的時候會肚子痛,就可能是12指腸潰瘍。如果長期12指腸潰瘍,會讓腸道萎縮,導致食物堆積在胃無法順利進入腸道,產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量,食物就比較容易逆流回口腔,在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外,台語常說的「火燒心」,外科教授江坤俊表示,這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素,就會提高胃食日本NPG*-------可愛貓尾巴手型狀後庭塞道逆流的機率,讓胸口感到灼熱。
不只天氣變冷讓胃潰瘍復發,許秉毅表示,胃酸分泌多寡其實跟情緒、個性、壓力也有關係!國內醫界曾針對警、消健康調查,5萬多份的問卷 回收8成,發現警、消很多人都有胃潰瘍的情況。2011年時福島311大地震後的三個月內,福島居民潰瘍的發生率增加了50%。這是因為一旦有壓力或憂鬱情緒產生,都會促進胃酸的分泌,較容易產生潰瘍的情形,所以,適當的舒壓是非常重要的!
當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人,營養師黃淑惠建議,吃飯前不要先喝湯。因為液體的部分容易將胃酸稀釋,會影響消化率,反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體碰在一起,食物的體積就會被撐大,也可能導致胃酸逆流,建Luoge-不鏽鋼金屬扁款公雞環40mm-紅議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃,可以選擇含黏蛋白的食物,例如:山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。另外,如果已經有潰瘍的傷口,就要少吃粗纖維的食物,選擇纖維比較短,可溶性纖維較香港S-HANDE 阿曼達 AMANDA 2-7段變頻 100%防水 雙震動高性能遙控跳蛋 -充電式(紫色)多的食物,例如:蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質,則建議魚、雞蛋或豆腐,盡量避免選擇帶筋的肉類,造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容,請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》,節目中將有詳盡的示範和解說。
伊朗人質危機40年 伊朗民眾圍舊使館示威
11月4號是「伊朗人質危機」40週年,當年因為伊朗政變內鬥,導致最後引發美國駐伊朗大使館人質事件,有66人被挾持扣留;危機延續長達444天,雖然人質最後獲得釋放,但美伊兩國也在過程中斷交。而美伊關係在川普上任之後,變得更加惡化,在人質事件40年這天,數千名伊朗人聚集在舊美國使館前,高舉仇恨美國的標語並高喊口號;而伊朗最高領袖「哈米尼」則重申,將維持不與美國談判的禁令。
電影《亞果出任務》:「伊朗恐怖行動震驚了文明世界。快走!快走!銷毀所有文件。我們的大使館被攻佔,超過60名美國日本A-ONE*-倫-男力【螺旋老二型】增粗加長套公民...繼續被押作人質。」
《亞果出任務》是電影,也是真實事件。
1978年,伊朗因為內政問題,引發了一連串示威暴動,最後導致美國駐伊朗大使館被占領。
這場人質危機開始於1979年11月4號,66名美國外交官和平民被扣留為人質,在經歷444天,最終獲得釋放。
接機民眾:「上帝保佑你,歡迎回家。」
40年過去,2019年11月4號這天,伊朗舊美國使館前湧現人潮,以激烈言行對美國表達強烈不滿。
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抗議民眾:「美國去死!美國去死!」
焚燒美國國旗、把川普的頭當飛鏢靶,各式各樣辱罵、嘲諷川普的標語;在川普執意退出伊朗核協議,並重啟對伊朗的最高層級經濟制裁後,「仇恨美國」如同伊朗的國家方針。
伊朗民眾:「川普就是個惡棍,他正在肆虐這個世界。」
只不過,痛恨歸痛恨,伊朗國內並非清一色反美、抵美。
NHK記者:「這間速食店叫做『KFC』,賣的是炸雞,樣子看起來非常眼熟。」
與「肯德基」同名的「KFC」速食店,店裡掛的照片卻不是肯德基爺爺,而是前任與現任最高領袖──「何梅尼」與「哈米尼」;再看看這金黃亮眼的M字招牌,叫做「Mash Donald's」。
伊朗民眾:「我認為與美國關係良好,對我們是很有益的。美國的正版品牌如果進來了,盜版應該就會消失。」
仇美的伊朗,不許美國企業進駐本土,卻擋不住民眾想靠攏西方社會,尤其是崇尚自由的新新人類。
NHK記者:「我們來到學府德黑蘭大學前的書店街,請看看這間書店,店門口就擺著川普總統的著作。」
年輕人對川普的成功經商之道大感興趣,而書店老闆更直言,這些書籍在過去的伊朗,就像是禁忌一般。
伊朗民眾:「這本書滿有趣的,如果我能做到書中所寫,或許能活用在經商上。」
書店老闆:「伊朗的人們想和世界接軌,他們想了解這個世界,就算意見相左,大家也會願意聽、願意看、願意讀、願意獲得海外想法。」
伊朗有這般改變,主要因為世代交替,現在大約有7成伊朗人已經不知何謂「伊朗人質危機」,會上街頭痛批美國的,diy 自慰大多都有一定年齡;而在伊朗最高宗教領袖哈米尼重申,將維持不與美國談判的禁令之下,伊朗也將繼續拉扯在仇恨與追求西方文化之間。
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